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高三党收好,一份来自哥伦比亚大学和北京大学的心理调适秘籍

来源:威尼斯人官网  作者:佚名  关键字:大学,校园,动态,精品,高中  人气指数: 次  时间:2020年04月09日

随着4月8日武汉解封,可以说抗疫之战已经取得重大胜利。但同时,我们仍然还需思考疫情带来的各类“次生灾害”,例如紧张、焦虑、恐慌等心理问题。大数据显示,疫情期间,心理健康问题互动量超过6.5亿,占疫情期间整体问答互动量的6%。

尤其是即将面临高考的高三党们,如何在复学后尽快调整好心态,全情投入到最后的冲刺复习中去,是当前非常重要的一个问题。为此,4月7号上午,威尼斯人官网邀请到了曾书尧、李孟泽两位嘉宾通过“腾讯会议”在线上为威尼斯人官网全体高三学生带来了一堂题为《好心态是优秀的基石》的心理专题讲座。

●曾苏尧简介● 

曾苏尧,高中毕业于成都棠湖外国语学校

美国哥伦比亚大学教育学院硕士

曾在美国纽约顶尖中小学任教

曾带领校长考察团前往丹麦、芬兰考察

小圆桌成长咨询联合创始人

●李孟泽简介● 

李孟泽,北京大学历史系第一名

保研至北大教育学院教育政策与管理专业

曾获国家奖学金,西南联大奖学金

曾获莙政学者、双床学者、北大三好学生、北京市优秀毕业生等多项荣誉

两位“超级学霸”嘉宾结合自己高三冲刺阶段的切身体会和感受,用轻松诙谐的谈话式交流,从“心态失衡的坑别踩”和“适度紧张是好事”两个方面向同学们介绍了许多切实有效的心理调适方法。

【线上讲座,你准备好了吗?】

     

【讲座进行时】

【认真记录学霸经验】

【好心态,是优秀的基石】

聆听讲座后,据无记名问卷调查显示,认为“非:”的学生高达91.4%,认为“满意”的学生达到8.6%,觉得“不满意”的学生为0。

李忻宜同学说:“听了两位嘉宾的讲座,有三个观点让我感受很深。第一是不要拿曾经的最高分作参照,没有人是常胜将军,要客观认识自己的水平,制定一个个小目标,不急于求成。第二是很多时候觉得自己已经很努力了,却没有效果,这个时候就应该停下来好好思考一下方法和策略。第三是想要掌握所有知识点是很难的,做不到也不要因此丧气,发扬自己的长处,弥补自己的短处,尽力而为发挥出自己的最佳水平。”

刘路遥同学说:“在与两位嘉宾的交流中,我渐渐消除了心中的焦虑,同时也收获了许多学习技巧。非常感谢学校给了我们这样的机会,能与如此优秀的嘉宾交流,相信在老师、父母的帮助下,我们定将不负众望,七月夺魁。”

邱熙月同学说:“这次心理课给予我很大的帮助,尤其是在这样一个特殊的时刻。由于疫情的影响加之高考的压力,我产生了许多烦恼以及心理上的问题。但是此次心理课解决了我这些问题,对我而言很有帮助。”

唐鹏鹏同学说:“这次讲座让我明白,高三的最后阶段不能一味的定高目标,要保持对学习的适度紧张,不要过分陷入落差的悲伤。要注意对失误原因的总结,要进行良性竞争,要相信自己,不要受他人言论的影响,并着力缓解焦虑的程度。”

韦俊宇同学说:“两位嘉宾的分享让我在短暂的时间里获得了无限的收获,两位嘉宾的亲身经历让我在接下来应对高考的过程中有了莫大的信心,也明白了在将来的人生路上,无时无刻都要保持一个良好的心态来应对所有的问题和挑战。”

杨于莹同学说:“两位老师的经验十分丰富,提出了很多我们正面临的问题,并给出了解决的方法,比如说要有适当的目标,认清目前所处的状态,适当放松,不盲目刷题,有技巧,将竞争对手视为自己的竞争合作对象,使自己变得更好。”

曹佳婕同学说:“一小时不到的心理讲座让人意犹未。轿挥判慵伪龅某晒梦颐窃诰磁宓耐,也找到了榜样给予我们的莫大动力。她们所提出的很多想法和建议疏通了我很多心理的不快与迷惑,相信拥有了良好心态的我们高考必定胜利!”

【点击观看视频,听听同学们的心声吧】

 

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